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动感园区流汗之“夏”


    酷暑并不难挨,充满活力的夏天本是动感十足的季节。当运动成为时尚,骄阳与汗水再也挡不住人们对健康的追逐。完备的运动设施、选择多样的健身场馆使得园区在引领苏城时尚生活潮流的同时也占据着康体市场的前沿阵地。入夏以来,以星海游泳馆为代表的一批园区运动场馆都不同程度地出现了爆棚的热闹场面,从白领、老外热衷的国际健身会馆,到居民、学生扎堆的泳池、球场、全民健身设施,每天有数万人次的流量,凸显了园区在商气、人气上的集聚效应。无论是畅游星海、挥汗击球,还是在宝力豪减脂塑型、给身心加油,或是来宝迪做回高温瑜伽,感受运动与美容的完美结合,都是消夏的不错选择。

    盛夏开办冰雪节

    可爱的小企鹅、威武的北极熊,再加上铺满白雪的房屋、波浪翻腾的大洋,看到这些别以为到了遥远的两极,这可是星海游泳馆全新打造的“清凉之夜”主题活动。作为游泳馆夏季的特色,“清凉之夜”每年都在推陈出新。从前两年的海洋生物馆、水中看鲨鱼到今年的冰天雪地,游泳在星海的精心包装下已不再是常规的运动,而成为内容颇丰的休闲新方式。
    夏季光照较强,户外游泳会引起紫外线对皮肤的灼伤,室内则是最佳的选择。而苏城众多的游泳场馆给时令性很强的市场造成了激烈的竞争。出于环境好、成本高的因素,星海在价格上并不具备竞争优势,如何在特色上做足文章是星海所思考的。游泳老少皆宜,尤其受到广大青少年的喜爱。往年的数据显示,夏季仅星海一家来游泳的青少年占到了总客流量的60~70%,如何抓住这部分客流就成为关键。据馆长朱羿旻介绍,举办“清凉之夜”活动就是要通过丰富多彩、更具新意的各类宣传、营销活动牢牢吸引住喜欢尝新的小朋友。星海通过一系列极具寒带特征的符号,在炎炎夏日里营造出了一片奇特的冰雪世界,孩子们一边游泳一边还能欣赏到雪花飞舞、烟雾袅绕的冬季奇特景观。这既是以奇观效应吸引众人的眼球,也是为了在视觉上给泳客以清凉的感觉,在心理上给大家“降温”。从7月10日到8月20日,历时一个多月的活动期间,数码厂商的加盟和小吃夜市的举办使得来星海游泳又增添了抽奖和美食的诱惑。
    如果说仅仅靠活动来带动人气是在玩噱头,那么星海在环境和服务上的高标准、严要求就足以在苏城各游泳馆中处于领军地位。一个标准泳池和两个儿童嬉水池的设置具备了出现客流高峰的接待能力。美国进口的全套臭氧循环水处理设备和地板辐射采暖系统等先进设施使得星海在卫生标准、室内恒温等方面尤为出色。值得一提的是,今年5月星海又和世界最先进的水处理药剂公司美国奥麒合作,通过全天候的检测和处理,水质不但达到先进水准,还不会对人体皮肤造成刺激,有效解除了泳客对池水是否卫生的顾虑。
    带着孩子在安全放心的泳池里畅游、嬉戏,又能在冰天雪地的环境里品尝特色美食,说不定还有一份惊喜,这样的消夏生活好不惬意。每天巨大的客流量、热闹的场面显示着“清凉之夜”的成功,预计暑期星海的客流总数将突破40万人次,达到其他三季的总和。

    胖胖瘦身大聚会

    减肥不再是肥胖人士的专利,而成为一种时尚流行。园区健身行业国际和地产名牌兼备,提供了多样化的选择。在宝力豪、宝迪、V尊等几大健身馆里,减脂瘦身是除保持身材之外的又一大运动主题,市民潜在的健康需求和健身馆良好的软硬环境一拍即合。宝力豪国际健身俱乐部近期就举办了“你型我塑”免费健康减脂训练营,成为苏城胖胖们的瘦身大聚会。
    训练营是宝力豪继世界杯球迷竞猜后在夏季开办的又一大型活动,通过向肥胖人士免费开展一系列针对性的培训,使他们摆脱脂肪堆积的困扰。活动的公益性质,使得宝力豪在帮助胖胖们重塑形体树立信心的同时,也宣传了科学的减肥知识,取得了良好的社会效益。夏季人体出汗增多、能量消耗较大,闷热天气又带来食欲不振,是减肥的好时机。肥胖是吃出来的、躺出来的,运动才是有效的应对之策。自5月份活动开展以来,数百市民踊跃报名,使得宝力豪提供的30个名额显得炙手可热。经过甄选,年龄在16至45岁的30名胖胖成为幸运儿,其中不乏体重超过一百公斤的重量级“选手”。经过全面的体质检测和分组,教练从运动、饮食、生活习惯三方面入手,为每位营员度身制定了科学的减肥计划,开始了每周3次,每次2小时系统循环体能训练。跑步、单车、器械、健身操、游泳,原本乏味单调的训练在教练安排的游戏和营员的互相鼓劲中变得丰富多彩起来。胖墩们一字排开在跑步机上大口喘气的场面成了夏日里宝力豪最亮丽的风景。到七月中旬,为期12周的训练已过大半,自身的坚持不懈和教练的悉心指导让一切付出没有白费,营员们的身型都有不同程度的改善,成果显著者体重下降超过了20斤。剩下的一个月里,只要能坚持到底,胖墩们各种诸如轻松穿衣、找工作、谈朋友的愿望都将轻松实现。
    就像在训练营活动中为每一位报名的热心市民制定健康档案一样,宝力豪一贯重视提供高品质的服务和对大众身体健康的关注。作为源自美国的国际健身品牌,宝力豪苏州店以3000平方米的健身空间和各类世界顶级的健身设施、高水平的教练队伍成为苏州健身行业的翘楚。老外、白领、学生等千名会员是其构成多样的稳定客源,而每周50余节课程、先进的器械和专业化的指导为会员们提供了多样化的选择。据悉,入夏以来,不少高中毕业生、海外归来的留学生也加入到宝力豪的健身队伍中来,利用假期给身体好好“充电”。

    高温瑜伽新体验

    什么是2006年最热门的健身项目?普拉提、健身球、高温瑜伽、有氧搏击操,还有游泳。近几年,有着减脂美体、舒缓身心功效的瑜伽运动已风靡苏城。由其展而来的高温瑜伽则发挥到新的境界。在宝迪健康会馆的高温训练室里,体验一把酷暑中的高温瑜伽,你一定会爱上这项运动。
    高温瑜伽又称为热瑜伽,是印度瑜伽大师克拉姆在哈他瑜伽的基础上创立的,后来传到欧美并流行起来。热瑜伽一般在温度为38-42摄氏度的室内进行,它的 26个动作,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列,其中一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统,改善脊椎柔软度,特别适合办公室一族练习。除了能减肥,长期练习热瑜伽对失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等也有一定的治疗作用。之所以要求高温,就好像是在给一块钢铁加热,之后用锤子就很容易改变它的形状。选在气温高、消耗大的夏季开展此项运动,为的也是取得事半功倍的效果。宝迪健康会馆的高温瑜伽训练室独立于其他体操房,经专业设计。印度风格的装饰让人们在瑜伽的冥想中感受来自异域的风情。内部安装的地热设备、远红外线辐射管,把温度提高到42摄氏度左右,利用高温、远红外线与身体光波碰撞产生热能,柔软筋骨和肌肉并加速热量消耗,从而起到镇定缓压、完美体态的作用。在自然和人工的双重高温下做瑜伽,是对身心的考验。在独特效果的感召下,热瑜伽依然受到众多爱美女性的青睐。
    注重健身与美容完美结合的宝迪将自己的场馆定名为健康会馆足见其与众不同之处。除了器械区、单车教室、体操房、跑台等一般健身馆都具备的设施,宝迪还引入了SPA水疗、美体护理等美容项目,给健身平添了几分休闲色彩,使得会员在运动过后就能马上在以音乐、香芬、按摩中充分放松,体味身、心、灵的和谐,与自然融为一体。据了解,馆内还专为男士设置了2个私人SPA包间和4个特色主题私人护理室,是苏州目前为数不多的几家男士健康护理机构之一。

    运动小贴士高温瑜伽注意事项

    1、练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物(水果,酸奶等)。
    2、患有高血压,心脏病,眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。
    3、练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。
    4、在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。
    5、在练习前饮用少量的盐水,并在练习过程中随时补充水分。
    6、在练习过程中尽量不要屏气,跟随教练的提示来进行呼吸。
    7、由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以练习过后应补充大量的含电解质的水。
    8、练习之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞。

《苏州日报》2006年07月21日
文  王喆人  芦鸽